قدردانی
از همکاران خوبم تشکر می کنم و به ایشان میگویم
شما نمونه من بودید نه من نمونه ؟!!!
+ نوشته شده در جمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 0 توسط صولت شریفی
|
امروز هدیه جالب و قشنگ ( نقاشی با رنگهای زنده را دریافت کردم ؟
از کی ؟
از فینگیلی با نمک مدرسه ! که دوستم است !؟؟
+ نوشته شده در جمعه ۳۱ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 0 توسط صولت شریفی
|
رفع اشکال ؟
امروز کلاس اولی ها و کلاس دومی ها فارغ التحصیل شدند
کارنامه یا نامه کار و تلاششان را
اولی ها در تاریخ ۱۰/۳ و دومی ها۱۱/۳ دریافت خواهند کرد .
توجه فردا آزمون مرحله دوم تیزهوشان است برای فائزه آرزوی
موفقیت داریم گرچه دیر اعلام کردند ؟
از سرکار خانم کمالی و همراهان جهت انجام سنجش ۱۱ نفر از
دانش آموزان تشکر می کنیم بازخورد پژوهش گروه به اطلاع اولیا
بزودی خواهد رسید
روز یکشنبه ۲/۳/۸۹ کلاس چهارم و پنجم
کلاس رفع اشکال ریاضی از ساعت ۱۰ تا ۱۲
خواهند داشت شرکت در این کلاس ها آزاد است
+ نوشته شده در پنجشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 23 توسط صولت شریفی
|
ماجراهای امروز
در هوای غبار آلود و دم کرده اخرین مراسم زیارت عاشورا را در حیاط با صفای خاص با گرد همایی معلمان و شاگردان جوان در حیاط مدرسه برگزار شد .
توسط خانم حیدریان مشاور مراکز مرتبط با خانه سلامت شهرداری در مورد اضطراب امتحان را چگونه از خود دور کنیم نکاتی را متذکر شدند .
جشن تولد تابستانی ها را در حیاط مدرسه با سرود و عکس یادگاری و کارت یادبود و اهدای کارت امتیاز جهت انتخاب هدیه تولدشان برگزار شد .
جشن شکرگزاری پایه دوم با برپایی نماز هماهنگ شکر با پذیرایی کیک و شیرینی و آبمیوه و میوه با اهدای متن یادبود از طرف معلمان پایه دوم سرکار خانم سرجوقیان و سرکار خانم نیک نفس بر پا شد .
پژوهش های کلاس سومی ها با درست کردن ماکت و وسیله کمک آموزشی مثل درست کردن فرفره و نقاشی ماکت رود و کوه و گل و گلدان و جانوران و... در نمازخانه به شکل مانوری انجام شد .
و چرا اولیاء گرامی در همه پرسی کلاسی وضعیت تحصیلی و کیفی کلاس فرزند خود شرکت فعال نداشتند ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
از چه طریق شما همراه و یاور اولیاء مدرسه بودید !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
به چه طریق نظرات و نکات لازم را به اطلاع مسئولین
برای بهبود و کیفیت آموزشی و پرورشی فرزندان خود و یا حتی دوستان ایشان ارتباط برقرار نمودید
آیا به این طریق نماد روش شما آموزش
((((((( بی تفاوتی و یا در غیر محل صحبت کردن را به دختر خود آموختید ؟)))))))))))))
+ نوشته شده در پنجشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 23 توسط صولت شریفی
|
اين قفسه سينه رو که مي بيني يه حکمتي داره . خدا وقتي آدم و آفريد سينه اش قفسه نداشت يه پوست نازک بود رو دلش يه روز آدم عاشق دريا شد ...
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 16 توسط صولت شریفی
|
همه
شايد نشه با خوندن مهمترين آموخته زندگی يکنفر به جای اون قرار گفت و زندگی کرد ولی ميشه حداقل همون نيرو زمان و .... براش صرف نکرد و اون تجربه رو بدست آورد. اينها يه چند نمونه از اين موارده که من خودم که خيلی باهاشون حال کردم. 1- من آموختم که هر چقدر بزرگتر می شوم کمتر به من توجه می شود.(۶ساله)
۲ـ من آموختم که هيچ وقت برای التيام بخشيدن به يک رابطه صدمه ديده دير نيست.(۵۷ساله)
3ـ من آموختم که هر موفقيت بزرگی در ابتدا نا ممکن به نظر رسيده است.(۴۷ ساله)
4ـ من آموختم که برای اينکه روز خوبی داشته باشی در طبيعت به دنبال نشاط و زيبايی باش. گوش کن تا صدای زيبا بشنوی . با ديگران سخن مهر آميز بگو و برای يک نفر بدون اينکه خودش بفهمد،يک کار خوب انجام بده.(۸۵ساله)
۵ـ من آموختم که تقريبا هيچ کلاس مرغوبی ارزان نیست.(۵۲ ساله)
۶ـ من آموختم که بچه دار شدن مشکلات زناشويی را حل نمی کند.(۲۴ساله)
۷ـ من آموختم که ديدن درد و غم ديگران بدترين درد است.(۴۶ساله)
8ـ من آموختم که هنوز خيلی چيزها هست که بايد ياد بگيرم.(۹۲ساله)
۹ـ من آموختم که نمی توانم از ديگران انتظار داشته باشم که مشکلات مرا حل کنند.(۳۴ساله)
۱۰ـ من آموختم که انسانهای سخاوتمند کمتر دچار مشکلات ذهنی و احساسی می شوند.(۵۱ساله)
۱۱ـ من آموختم که اگر می خواهی ميهمانی بروی بايد خودت هم ميهمانی بدهی.(۳۸ساله)
۱۲ـ من آموختم که عشق قلب آدم را ميشکند ولی ارزشش را دارد.(۲۶ ساله)
۱۳ـ من آموختم که بهترين دوستانم آنهايی هستند که مرا دچار مشکل ميکنند.(۱۱ساله)
۱۴ـ من آموختم که هر وقت به مسافرت می روم آرزو می کنم که کاش در خانه بودم و هر وقت در خانه هستم دلم می خواهد در مسافرت باشم.(۵۹ساله)
۱۵ـ من آموختم که موفق زندگی کردن مثل نواختن ويلون است که بايد هر روز تمرين کنی.(۷۰ساله)
۱۶ـ من آموختم که لازم است اجازه دهيد کودکان شما کودک باشند.(۳۷ساله)
۱۷ـ من آموختم که هيچ گاه نبايد قبل از حل و فصل مجادله ای به رختخواب برويد.(۷۳ ساله)
۱۸ـ من آموختم که نمی شود يک تکه کلم را در يک ليون شير پنهان کرد.(۷ساله)
۱۹ـ من آموختم که اعتماد ، تنها عامل مهم در روابط شخصی و کاری است.(۲۰ساله)
۲۰ـ من آموختم که بيشتر چيزهايی که درباره آنها نگران هستيم اتفاق نمی افتند.(۶۴ساله)
۲۱ـ من آموختم که مهمترين تصميمی که در زندگی می گيری اين است که ببينی با چه کسی می خواهی ازدواج کنی.(۹۵ساله)
۲۲ـ من آموختم که همواره بايد به آينده فکرکنم ، هنوز کتابهايی برای خواندن ، غروبهايی برای تماشا کردن و دوستانی برای ديدن وجود دارند.(۸۶ساله)
۲۳ـ من آموختم کسانی هستند که تو را عاشقانه دوست دارند فقط نمی دانند چطور اين احساس را نشان بدهند.(۴۱ساله)
۲۴ـ من آموختم که پدرم می تواند خيلی حرفها بزند که من نمی توانم.(۸ساله)
۲۵ـ من آموختم که اگر کسی حرف ناشايستی درباره ام زد من به زندگی ادامه بدهم تا بقيه چنين چيزی را باور نکنند.(۳۹ساله)
۲۶ـ من آموختم هنگامی که بازسازی می کنی همه چيز دو برابر آن مقداری که فکر می کردی طول می کشد و هزينه بر ميدارد.(۴۸ساله)
۲۷ـ م آموختم که ۹۰ درصد اتفاقاتی مه برای من رخ ميدهند خوب و فقط ۱۰ درصد آنها بد هستند و برای اينکه خوشحال باشم بايد روی آن ۹۰ درصد تمرکز کنم.(۵۴ساله)
۲۸ـ من آموختم که بدون مخاطره کردن نمی شود قهرمان شد.(۴۳ساله)
۲۹ـ من آموختم که هر چه خلاق تر باشی چيزهای بيشتری را درک می کنی.(۵۱ساله)
۳۰ـ من آموختم که آدم نبايد خودش را با بهترين کاری که بقيه می کنند مقايسه کند، آدم بايد خودش را با بهترين کاری که خودش می تواند انجام دهد مقايسه کند.(۳۱ساله)
۲ـ من آموختم که هيچ وقت برای التيام بخشيدن به يک رابطه صدمه ديده دير نيست.(۵۷ساله)
3ـ من آموختم که هر موفقيت بزرگی در ابتدا نا ممکن به نظر رسيده است.(۴۷ ساله)
4ـ من آموختم که برای اينکه روز خوبی داشته باشی در طبيعت به دنبال نشاط و زيبايی باش. گوش کن تا صدای زيبا بشنوی . با ديگران سخن مهر آميز بگو و برای يک نفر بدون اينکه خودش بفهمد،يک کار خوب انجام بده.(۸۵ساله)
۵ـ من آموختم که تقريبا هيچ کلاس مرغوبی ارزان نیست.(۵۲ ساله)
۶ـ من آموختم که بچه دار شدن مشکلات زناشويی را حل نمی کند.(۲۴ساله)
۷ـ من آموختم که ديدن درد و غم ديگران بدترين درد است.(۴۶ساله)
8ـ من آموختم که هنوز خيلی چيزها هست که بايد ياد بگيرم.(۹۲ساله)
۹ـ من آموختم که نمی توانم از ديگران انتظار داشته باشم که مشکلات مرا حل کنند.(۳۴ساله)
۱۰ـ من آموختم که انسانهای سخاوتمند کمتر دچار مشکلات ذهنی و احساسی می شوند.(۵۱ساله)
۱۱ـ من آموختم که اگر می خواهی ميهمانی بروی بايد خودت هم ميهمانی بدهی.(۳۸ساله)
۱۲ـ من آموختم که عشق قلب آدم را ميشکند ولی ارزشش را دارد.(۲۶ ساله)
۱۳ـ من آموختم که بهترين دوستانم آنهايی هستند که مرا دچار مشکل ميکنند.(۱۱ساله)
۱۴ـ من آموختم که هر وقت به مسافرت می روم آرزو می کنم که کاش در خانه بودم و هر وقت در خانه هستم دلم می خواهد در مسافرت باشم.(۵۹ساله)
۱۵ـ من آموختم که موفق زندگی کردن مثل نواختن ويلون است که بايد هر روز تمرين کنی.(۷۰ساله)
۱۶ـ من آموختم که لازم است اجازه دهيد کودکان شما کودک باشند.(۳۷ساله)
۱۷ـ من آموختم که هيچ گاه نبايد قبل از حل و فصل مجادله ای به رختخواب برويد.(۷۳ ساله)
۱۸ـ من آموختم که نمی شود يک تکه کلم را در يک ليون شير پنهان کرد.(۷ساله)
۱۹ـ من آموختم که اعتماد ، تنها عامل مهم در روابط شخصی و کاری است.(۲۰ساله)
۲۰ـ من آموختم که بيشتر چيزهايی که درباره آنها نگران هستيم اتفاق نمی افتند.(۶۴ساله)
۲۱ـ من آموختم که مهمترين تصميمی که در زندگی می گيری اين است که ببينی با چه کسی می خواهی ازدواج کنی.(۹۵ساله)
۲۲ـ من آموختم که همواره بايد به آينده فکرکنم ، هنوز کتابهايی برای خواندن ، غروبهايی برای تماشا کردن و دوستانی برای ديدن وجود دارند.(۸۶ساله)
۲۳ـ من آموختم کسانی هستند که تو را عاشقانه دوست دارند فقط نمی دانند چطور اين احساس را نشان بدهند.(۴۱ساله)
۲۴ـ من آموختم که پدرم می تواند خيلی حرفها بزند که من نمی توانم.(۸ساله)
۲۵ـ من آموختم که اگر کسی حرف ناشايستی درباره ام زد من به زندگی ادامه بدهم تا بقيه چنين چيزی را باور نکنند.(۳۹ساله)
۲۶ـ من آموختم هنگامی که بازسازی می کنی همه چيز دو برابر آن مقداری که فکر می کردی طول می کشد و هزينه بر ميدارد.(۴۸ساله)
۲۷ـ م آموختم که ۹۰ درصد اتفاقاتی مه برای من رخ ميدهند خوب و فقط ۱۰ درصد آنها بد هستند و برای اينکه خوشحال باشم بايد روی آن ۹۰ درصد تمرکز کنم.(۵۴ساله)
۲۸ـ من آموختم که بدون مخاطره کردن نمی شود قهرمان شد.(۴۳ساله)
۲۹ـ من آموختم که هر چه خلاق تر باشی چيزهای بيشتری را درک می کنی.(۵۱ساله)
۳۰ـ من آموختم که آدم نبايد خودش را با بهترين کاری که بقيه می کنند مقايسه کند، آدم بايد خودش را با بهترين کاری که خودش می تواند انجام دهد مقايسه کند.(۳۱ساله)
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 16 توسط صولت شریفی
|
شاید آرامم کند
ياد دهيد تا ياد بگيريد
-->
-->
خوبيهايي كه در ديگران پيدا ميكند، در وجود خودتان نيز نهفتهاند. بديهايي كه در ديگران پيدا ميكنيد، در وجود خودتان نيز نهفتهاند. براي تشخيص خوب از بد بايد ابتدا خوبي و بدي را بشناسيد. زيبايياي كه در اطراف خود ميبينيد، در وجود خودتان نهفته است. دنياي پيرامون شما بسان آينه است، آينهاي كه هويت واقعي شما را منعكس ميكند. براي عوض كردن پيرامون خود، بايد ابتدا خود را تغيير دهيد. شكوه و شكايت فقط اوضاع را وخيمتر ميكند. هرچه برايش اهميت قائل هستيد، مسئوليت شماست. هر آنچه در ديگران ميبينيد، نشان دهندة هويت واقعي شماست. پس به دنبال يافتن بهترينها و خوبيها در ديگران باشيد تا بهترين باشيد. اهدا كننده باشيد تا به شما اهدا شود. لب به تحسين زيباييها بگشاييد تا زيبا شويد. خلاقيت و ابتكار را بستاييد تا خلاق و مبتكر شويد. عشق بورزيد تا به شما عشق ورزيده شود. درك كنيد تا دركتان كنند. گوش كنيد تا صدايتان شنيده شود. ياد دهيد تا ياد بگيريد.
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 16 توسط صولت شریفی
|
کاش ای کاش میشد با حرارت خورشید ریشه های بیگانگی و تردید را سوزاند ..ای کاش میشد از قفس تنگ حسرت و اندوه به آسمان آبی آرزوها پر کشید و بر بالاترین قله ایثار و مهربانی آشیانه ساخت .ای کاش میشد با ریشه هایی از ایمان یا شاخه هایی از اعتماد و یکدلی با برگ هایی از تقوا و گلبرگ هایی از صفا و صمیمیت با هر چشمه ایی از عاطفه و مهر ومحبت در میان بوستانی از گذشت ومهربانی و دور از نامهربانی ها زندگی کرد
میدونی وقتی خدا داشت بدرقه ات می کرد بهت چی گفت ؟جایی که میری مردمی داره که می شکننت نکنه غصه بخوری من همه جا باهاتم . تو تنها نیستی . توکوله بارت عشق میزارم که بگذری، قلب میزارم که جا بدی، اشک میدم که همراهیت کنه، ومرگ که بدونی برمیگردی پیشم
انسان آنقدر عمر ندارد که نیمی از آن را صرف نزاع و ستیزه کند
مهربانیهای کوچک را فراموش نکن و تقصیرات کوچک را به یاد نداشته باش
کسانی که تو را دوست دارند دوست بدار و کسانی که تو را دوست ندارند هم
دوست بدار چون ممکن است آنها تغییر کنند
بعضی آدما ممکنه هر روز بیان از کنارت رد بشن اما برات اهمیت نداشته باشن،اما دلیل نمیشه که اونا بی اهمیت باشن،بعضی آدما هم هستن که برات خیلی مهمن اما دلیل نمیشه که آدم مهمی باشن،اما چیزی که از همه بیشتر مهمه اینه که هر آدمی هر چقدر هم کم اهمیت باشه حداقل برا یه نفر اهمیت داره.....
اگه یکم فکر کنی میبینی زندگی ارزش زنده بودن رو نداره.اگه یکم بیشتر فکر کنی میبینی زندگی ارزش مردنم نداره،اما اگه خیلی فکر کنی میبینی مردن و زنده بودن ارزش فکر کردن رو نداره .همیشه یادت باشه چیزی که امروز داری شاید آرزوی دیروزت بوده و بزرگترین آرزوی فردات پس همیشه سعی کن قدر چیزی که امروز داری رو بدونی و مواظبش باشی...
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15 توسط صولت شریفی
|
بعضی اصطلاحات آزمایش خون شاید بدردتان بخورد
FBS قند خون ناشتا PKU اسيد فنيل پيروويک در ادرار Urine بطور کلی آزمایشات مربوط به ادرار هستند که البته بنا به درخواست همراه یک مورد دیگر ممکنه آمده باشد مثلا Urine Homocystine 2hpp مقدار گلوکز دوساعت بعد از صبحانه Urea اوره خون و یا ادرار BUN Blood urea nitrogen نیتروژن اوره ( آنزیم کلیوی ) U.A اوریک اسید خون یا ادرار T.G تری گلیسرید HDL لیپوپرتئین با دانسیته بالا LDL لیپو پرتیئن با دانسیته پایین . کلسترول بد NA اندازه گیری سدیم خون یا ادرار K اندازه گیری پتاسیم Ca اندازه گیری کلسیم ( fe و li و بقیه عناصر هم به همین ترتیب هستند ) RBC گلبولهای قرمز WBC گلبولهای سفید خون TIBC اندازگیری ظرفیت اتصال آهن SGOT آنزیم کبدی - اسپارتات آمينوترانسفراز-سرم گلوتاميک اگزالواستيک ترانس آميناز SGPT آنزیم کبدی - آلانين آمينوترنسفراز گلوتاميک-پيروويک ترانس آميناز ALP آنزیم کبدی - الکالن فسفاتاز قليايي (ALP) الکالين ACP اسید فسفاتاز تیروتوپین TSH , تیری یدو تیروئین T3 , تیروکسین T 4 هورمون های تیروئید OB خون مخفی در مدفوع Stool/E وجود انگل در مدفوع SEMEN آزمایش اسپرم . اسپرموگرام PCT تست بعد از مقاربت FSH آزمایشات هورمونی فوليکول استيموليتينگ LH آزمایشات هورمونی لوتئيزين T تستوسترون PTH پارا تیروئید Beta - HCG آزمایش خون بارداری PSA آزمایشات پروستات C.B.C آزمایشات روتین خون شامل هموگلوبين-Hb هماتوکريت-Hct شمارش گلبول قرمز و سفيد و پلاکت-شمارش اريتروسيت-شمارش ترومبوسيت-انديسهاي سلولي- ديفرانسياسيون و
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15 توسط صولت شریفی
|
نامه نیما به ...
عالیه ی عزیزم
چیزهایی که زبانی برای مردم گفه می شود وقتی که مؤثر واقع نشد باید آن را نوشت ، ممکن است در صورت ثانی اثر کند
به این جهت می نویسم . تو وقت داری که فکر کنی و آن وقت یقین خواهی کرد چیزی را که می نویسم در موقع نوشتن آن فکر کرده ام
در کوهپایه ، جایی که قدم به قدمش را با من تماشا کرده ای ، اواخر پاییز کبک هایی پیدا می شوند که می خواهند شکارچی را گول بزنند : سرشان را زیر برف می برند دمشان را به هوا . چون خودشان شکارچی را نمی بینند خیال می کنند شکارچی هم آن ها را نمی بیند .
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15 توسط صولت شریفی
|
نامههههههههه
این نامه رو كسی نوشته كه صبح تا شب جلوی تلویزیون بوده وتنها سرگرمیش هم این بوده كه بشینه و تبلیغات قشنگ تلویزیون رو از اول تا آخر نگاه كنه .خودتون بخونین عاقبت چنین آدمی چی می شه
سلام
سلامی كه گرمای آن از مهیاگاز و كیفیت سینجرگاز و نوع آوری نیك كالا با ضمانت 5 ساله امیدوارم صمیمانه بوسه مرا پذیرا باشی و آنرا با چسب دوقلوی 5 دقیقه ای جلاسنج به لبانت بچسبانی. امشب با تمام غمهایم كنار مهیا گاز نشسته ام و با خودكار بل این نامه را می نویسم زیرا این نام نیك است كه می ماند، هنگامی كه از من جدا شدی و آن نگاه سرد را از من گذراندی این فقط ضد یخ كاسپین بود كه پیكر یخ زده ام را آب كرد و این بیمه آسیا و ایران بود كه آسایشم را فراهم كرد، همانطوركه نیاز امروز پشتوانه فردا است باید اعتراف كنم كه نگاهت اثر عجیبی بر كاست دنا و طه بر جا گذاشته. دلم می خواهد بر قله بینالود سفر كنیم و در لابلای كوه های سر به فلك كشیده بهانه نمكی بخوریم. بیا تا راه سخت و طاقت فرسای زندگی را با پژو پرشیای جدید كه افتخار ملی است آغاز كنیم و با روغن ترمزهای سپهر و فومن شیمی آسوده خاطر سفر كنیم. بیا تا پیچهای زندگی را با ابزار مهدی باز كنیم و عشقمان را با ساختمان از پیش ساخته شده ی بانك مسكن بهتر آغاز كنیم و سقفش را ایزوگام شرق كنیم. و آن را با كاغذ دیواری نائین زینت دهیم و مانند خانه سبز همه اش را سبز كنیم و اتاقهایش را با فرش محتشم كاشان و ستاره كویر یزد رنگین كمان كنیم
بیا تا دلهای سوخته مان را با كرم ضد آفتاب ب ب ك مرهم بگذاریم، بیا روزهایمان را با خمیر دندان داروگر 2 كه حاوی فلوراید است آغاز كنیم و عشقمان را با صدای بلند از دل دوو پخش جدید پارس پخش كنیم و اشكمان را با دستمال كاغذی نرمه پاك كنیم.بیا تا دست در دست هم دهیم به مهر میهن خویش را كنیم آباد
همه جور عشق و عاشقی دیده بودیم غیر این مدلش !!!
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15 توسط صولت شریفی
|
تست روح
| تست سلامت روح |  |
 |
 |
|
به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید!
سوال: 2) هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید, ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟ |
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15 توسط صولت شریفی
|
سالاد
سالاد میوه برای بچه ها و بزرگترها فراموش نشود
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15 توسط صولت شریفی
|
تغذیه و سلامت روح و روان
| تغذیه و سلامت روح و روان |
|
آیا تا کنون به تاثیر مواد غذایی مختلف بر سلامت روح و تقویت روحیه تان فکر کرده اید یا برای درمان افسردگی وخستگی های مزمن جزمصرف دارو به تغییررژیم غذایی اندیشیده اید؟
یک رژیم غذایی مضر متشکل از مواد مغذی و ویتامین ها می تواند بر روی عملکرد مغز، تمرکز، قدرت استدلال، حافظه و رفتار تاثیر بگذارد. بسیاری از اختلالات روحی روانی شایع همچون استرس، اضطراب و افسردگی ارتباط مستقیمی با کمبود آهن، روی، منیزیم، ویتامین های گروهB و ویتامینC دارند. کمبود روی به عنوان یک عامل موثر و اصلی در ایجاد افسردگی می تواند موجب کاهش اشتها و تشدید خستگی شود. مصرف منابع غذایی روی شامل محصولات دریایی، قارچ، سویا، دانه آفتابگردان، برنج، مواد پروتئینی حیوانی و گیاهی شامل انواع گوشت ها، حبوبات، کره بادام زمینی، بادام زمینی، غلاف سبوب دار و برنج قهوه ای می تواند مانع بروز افسردگی شود. بسیاری از زنان و کودکان دچار کمبود آهن می باشند و این امر می تواند زمینه ساز کاهش قدرت تمرکز، بروز خستگی، بی حوصلگی، عصبانیت، پرخاشگری و تضعیف روحیه آنان گردد. منابع غذایی حاوی آهن شامل جگر، گوشت قرمز، تخم مرغ، مرغ، عدس، اسفناج و جعفری می باشد. رژیم غذایی که در ان از غلات تضعیف شده، آردهای سبوس دار، شکر و قندهای ساده کمتر، مواد غذایی غنی از آهن، روی و ویتامین های گروه B وC استفاده شده باشد، در تقویت روحیه، جلوگیری از استرس و افسردگی می تواند موثر واقع شوند. میترا انتظاری کارشناس علوم تغذیه |
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 15 توسط صولت شریفی
|
یک خاطره و یک درس!
اين حادثه باعث شد که من هميشه مرتب باشم
علي سعيدي در کتاب «کليد گنج» چنين مي گويد:
با مدرک ابتدايي سال 1315 استخدام نفت شدم و سال 1350که بازنشسته شدم ليسانس فني داشتم. اوايل استخدام نوبت من شد که کف کارگاه را نظافت کنم، اما نکردم هرچه نصيحتم کردند، فايده نداشت و استعفا کردم. موضوع که به رئيسم منتقل شد، آمد و کنار ديوار ايستاد و به من گفت به اندازه قد من روي ديوارخط بکش، چون بلند تر از من بود روي صندلي رفتم و روي ديوار خط کشيدم... بعد او با جارو کارگاه را پاک کرد و تمام ميزها و وسايل را با پارچه گردگيري کرد... کارش که تمام شد کنار همان ديوار زير خط ايستاد و پرسيد: «به نظرت من کوچک شده ام؟» سکوت مرا که ديد گفت: «اگرشرکت براي نظافت اينجا کارگر استخدام نمي کند براي اين است که ما کارآموزان، ياد بگيريم و عادت کنيم همه چيز از جمله محيط کارمان مرتب و منظم باشد.»
سعيدي مي نويسد که اين حادثه باعث شد که من هميشه مرتب باشم
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 14 توسط صولت شریفی
|
اهدای کتابهای داستانی شاهنامه از طرف شهرداری با گفته های جالب برای کلاس سوم
+ نوشته شده در یکشنبه ۲۶ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 12 توسط صولت شریفی
|
برنامه آزمون های نوبت دوم
|
برنامه آزمون نوبت دوم ( پايه سوم ) |
|
سه شنبه :28 / 2 / 89 - قرآن – هدیه های آسمان تحویل کارنامه دانش آموزان پایه سوم روز 12 /3 / 89 ساعت 10 صبح می باشد . |
|
برنامه آزمون نوبت دوم ( پايه چهارم) |
|
شنبه: 1 / 3 / 89 - املا |
|
برنامه آزمون نوبت دوم ( پايه پنجم ) |
|
شنبه: 1 / 3 / 89 - املا |
+ نوشته شده در جمعه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 20 توسط صولت شریفی
|
جشن الفبا بالاخره روز چهارشنبه ۲۹/۲/۸۹ همراه کارنامه و عکس و لوح و جایزه در سالن ۵ برگزار خواهد شد بی حرف پیش
به علت تعطیلات هفته آینده تغییراتی در برنامه ها ایجاد شد
کلاس تقویتی و آزمون سنجش ۱۰ نفره روز پنجشنبه ۲۳/۲/۸۹ لغو گردید تاریخ بعدی در این هفته اعلام می شود
امتحانات یا ازمون ها رسما از روز شنبه ۱/۳/۸۹ انجام خواهد شد انشاءالله موفق باشید.
روز شاد هم سرانجام برگزار گردید.
+ نوشته شده در چهارشنبه ۲۲ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 21 توسط صولت شریفی
|
احوالات مدرسه ما
|
تابستانی ها تولدتان مبارک همیشه گرم باشید بابا رضا |
پرنیکا |
دوم |
4 |
|
حسینی |
پریا |
چهارم |
4 |
|
رئیس دانا |
زهرا |
اول |
4 |
|
طیبی |
الهام |
سوم |
4 |
|
عبداللهی |
عطرین |
اول |
4 |
|
علویان |
سیده بشری |
سوم |
4 |
|
فراهانی |
فرشته |
دوم |
4 |
|
قراباغی |
مریم |
اول |
4 |
|
قلمی |
مهسان |
اول |
4 |
|
کاظمی |
درسا |
اول |
4 |
|
موسوی |
سیده محیا |
سوم |
4 |
|
میر عابدینی |
آلاء سادات |
اول |
4 |
|
هود |
سیده فاطمه زهرا |
اول |
4 |
|
ابوالحسنی |
عارفه |
چهارم |
5 |
|
بابا خانی |
فاطمه |
سوم |
5 |
|
حسین زاده |
زهرا |
پنجم |
5 |
|
خاتمی |
فاطمه زهرا |
چهارم |
5 |
|
خالقی |
سیما |
دوم |
5 |
|
رفیع پور |
حانیه |
چهارم |
5 |
|
شاوردی نیا سری |
زهرا |
اول |
5 |
|
صفابخش |
فاطمه |
چهارم |
5 |
|
عابدینی |
نگار سادات |
سوم |
5 |
|
عاشری |
ثمر |
دوم |
5 |
|
عربیان |
شیدا |
سوم |
5 |
|
کریمی |
فاطمه |
اول |
5 |
|
کنعانی کاشانی |
صبا |
سوم |
5 |
|
میرسعید قاضی |
یگانه سادات |
اول |
5 |
|
نظامیان |
مریم السادات |
اول |
5 |
|
ارجمند |
عاطفه سادات |
پنجم |
6 |
|
استادی مقدم |
ثنا |
پنجم |
6 |
|
اکباتانی |
زهره |
سوم |
6 |
|
توسلی |
زهرا |
چهارم |
6 |
|
جعفری کوهینی |
لادن |
پنجم |
6 |
|
حیدری |
نگار |
چهارم |
6 |
|
ربانی |
مهدیه |
دوم |
6 |
|
رحمانی |
بهار |
دوم |
6 |
|
روشن |
صدف |
چهارم |
6 |
|
شعبانلو |
الهه |
سوم |
6 |
|
صابر مقدم |
صبا |
دوم |
6 |
|
عبدالشاه |
ریحانه |
پنجم |
6 |
|
علیمحمدی |
فروغ |
دوم |
6 |
|
فلاح |
پریچهر |
دوم |
6 |
|
کاظمی احمد آبادی |
پریسا |
اول |
6 |
|
کمالی |
فاطمه |
سوم |
6 |
|
گل چین |
منا |
اول |
6 |
|
نعمتی |
پادینا |
پنجم |
6 |
+ نوشته شده در سه شنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 12 توسط صولت شریفی
|
حال امروز مان ؟
امروز در سازمان حج و زیارت از طرف شاهد از دانش آموزان پور منتی - حیدری - چایچی - حق بین تشویق به عمل آمد از چی ؟ از پژوهش تحقیقی با موضوع اسکندر در شاهنامه !!!!
نامه من با جواب و نقاشی دانش آموزان دریا ۲ یعنی دومی ها به دستم رسید اکثرا با الفاظ مهربانی - دوست داشتن - لبخند بود و مظاهر نقاشی آنها درخت - گل - خانه خورشید بود که همه آنها را یادگار این ایام نگه می دارم انشاء الله با امید موفقیت همه ایشان در آینده
من در کلاس شاگرد شدم و رویا ناظم بودچه ناااااااااااااااااااظمی !!!!!!!!!
۴ روز تعطیلی هفته آینده ؟/؟؟؟
یک کلاس اولی به اسم مهسا سادات به علت پیشرفت اخلاقی و انضباطی تشویق شد و جایزه گرفت
روز پنجشنبه شاهنامه خوانی با اهدای کتاب داستان های شاهنامه برای یک کلاس خواهیم داشت
بچه ها از حالا اخلاق خوب و همراه با عمل را در پیش بگیرید تا در آینده حتما موفق شوید
نه مثل بعضی از افراد نا صالح که به روش بد عمل می کنند
+ نوشته شده در دوشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 23 توسط صولت شریفی
|
چه خبر ها؟؟
امروز سالگرد فوت خواهر فرشته نازنین بود روحش غرق مغفرت باد . فردا ازمون سات کلاس 4و5 برگزار می شود . امروز مسابقه قران کلاس اول و دومی ها برگزار شد . به نفرات برتر لوح تقدیر داده خواهد شد به نفرات برتر آزمون شبیه ساز پرلز لوح تقدیر داده خواهد شد نفرات برتر مسابقه بهداشتی امروز جایزه دریافت کردند. به دانش آموزانی که پیشرفت درسی داشته و از لحاظ اخلاقی نمونه هستند لوح تقدیر داده خواهد شد.
+ نوشته شده در شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 21 توسط صولت شریفی
|
خبر های آخر سال
در این هفته آزمون های آمادگی برای ترم دوم کلاس هاس ۳و۴و۵ انجام می شود
آخرین مرحله آزمون پرلز یعنی ۷ مرحله پرلز انجام شد و مثل مرحله ۱ بون آمادگی قبلی و مطالعه کتاب مورد نظر انجام شد که تفاوت این مراحل با هم مقابسه خواهند شد .
جشن الفبا با جشن تولد تابستانی ها را روز سه شنبه ۲۸ اردیبهشت در سالن ۵ برگزار خواهیم کرد .
اما راستی چرا اینقدرافراد چه بزرگترها و چه کوچکترها بی گذشت می شوند ؟؟؟
بچه های ۵ درد دل با مشاور کردند 
آزمون مرحله ۲ سنجش شخصیت و استعداد و ... روز پنجشنبه تا ساعت ۲.۳۰ انجام خواهد شد .
نمی دانم چرا بعضی بچه ها واقعا بچه هستند
و بزرگ نمی شوند
یکی از درشت ترین بچه ها یونولیت را خرد می کرد و به زمین می ریخت
به او گفتم: چرا اینکار را میکنی تمیز کردن آن خیلی برای آقای زارع با کمر درد سخت است
روز شاد ۲و۴و۵ روز چهارشنبه ۲۲/۲/۸۹ برگزارمیشه ؟/؟
+ نوشته شده در جمعه ۱۷ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 18 توسط صولت شریفی
|
هفته معلم چگونه گذشت؟
در این هفته با بزرگداشت مقام معلم شهید استاد مرتضی مطهری و تمامی معلمان حاضر و خردمندان و فرهیخته با حضور جناب آقای شاملو مدیریت منطقه ۶ و معاونت محترم ایشان آقایان نیکبختیان و رضایی و خانم مکبری و خانم شکری و آقای شیخان با حضور کادر همکاران و اهدای تقدیر نامه و هدیه از زحمات معلمین قدردانی شد .
بچه ها برای معلمین در حد توان خود با اجرای برنامه غافل گیر کننده و تزیین کلاس های خود و با کمک والدین محترمشان با اهدای دسته گل و هدایا زحمت کشیده و در حضور بچه ها و معلمین و مدیریت مدرسه قدردانی خود را به نحو شایسته ابراز نمودند .
روز سه شنبه از طرف منطقه از معلمین نمونه وبرتر طی مراسمی قدردانی شد .
روز شاد کلاس اولی و دومی ها با حضور چند اولیا به خوبی و شادی برگزار شد .
گزارش مصور از فعالیتهای علمی فرهنگی و پژوهشی مدرسه به پژوهشگاه جهت بررسی ارسال شد .
از طرف سازمان تحقیق و بررسی درس ریاضی با انتخاب نمونه تصادفی از دانش آموزان پایه اول و دوم بصورت فردی به مرور انجام خواهد شد .
روز پنجشنبه ۱۰ نفر طبق نظر سنجی قبلی از اولیا در مدرسه مورد سنجش قرار خواهند گرفت .
از توجه اولیا محترم و ارج نهادن به مقام معلم به طرق مختلف همیاری داشتند سپاسگزاریم .
روز جمعه اردوی یک روزه گردشگری از شهر کاشان برای کادر آموزشی و اداری و پرورشی انجام نخواهدگرفت .
+ نوشته شده در سه شنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 20 توسط صولت شریفی
|
اگر دوست دارید بخوانید
موادلازم جهت تهیه شکلات زندگی
۱)توکل به خدا به وسعت عالم
۲)تفکر مثبت به تعداد هر فکر
۳)تدبیر مناسب به تعدادهر اقدام
۴)صبر وتحمل در کارمسیر زندگی
۵)استفاده از تجربه* هر چه بیشتر باشد بهتر است
امیدوارم همیشه در زندگی تا اخر عمر موفق باشید وهیچ موقع طعم تنهای وجدای از عشق را تجربه نکنید چون خیلی سخته حالا که من این طعم تلخ را چشیدم امیدوارم از ۵ روش بالا استفاده کنید که مثل من تجربه دیگران نشوید.
+ نوشته شده در جمعه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 18 توسط صولت شریفی
|
پیام زیبای قدر دانی از معلمان
اس ام اس و پیامک های ویژه تبریک روز معلم 89
ای معلم تو را سپاس : ای آغاز بی پایان ، ای وجود بی کران ، تو را سپاس .ای والا مقام ، ای فراتر از کلام، تورا سپاس. ای که همچون باران بر کویر خشک اندیشه ام باریدی روزت مبارک ×××
معلم هدفت عشق است و ایثار هزاران خفته از عشق تو بیدار روزت مبارک
روز معلم یادآور شکوه و عظمت زنان و مردان پاکباخته ای است که در طول تاریخ در عرصه ی تعلیم و تربیت زیباترین جلوه های عشق و ایثار را به نمایش گذاشته اند .
معلمی شغل نیست . عشق است . ذوق است .ایثار و فداکاریست . اگر به عنوان شغل به آن می نگری رهایش ساز و اگر عشق توست ، بر تو مبارک باد . استاد شهید ، مرتضی مطهری
اگر کسی بتواند معلم خوبی باشد ، خیانت کرده است اگر به کار خوب دیگری بپردازد . چرا که معلمی مقام پیغمبری و تعلیم مقام خدایی است . معلم شهید ، دکتر شریعتی
یاد و خاطره قافله سالار معلمان شهید ؛ فیلسوف فرزانه آیت الله مرتضی مطهری و روز معلم گرامی و جاودانه باد
دیروز میگفتم :
مشقهایم را خط بزن … مرا مزن روی تخته خط بکش … گوشم را مکش مهر را در دلم جاری بکن … جریمه مکن هر چه تکلیف میخواهی بگیر … امتحان سخت مگیر اما کنون .. مرا بزن … گوشم را بکش .. جریمه بکن .. امتحان سخت بگیر مرا یک لحظه به دوران خوب مدرسه باز گردان
وزیر اموزش و پرورش اعلام کرد: معلمینی که چون شمع می سوزند تا پایان سال ۸۸ گازسوز خواهند شد
یادمه روز معلم در روی تخته سیاه کلاس نوشته بود: معلم مانند شمعی است که می سوزد و دود میکنه
معلم اضیظم عذ اینکه به من خاندن و نوشطن عاموخطی حذار بار اضط ممنونم ! روظط مبارک ××× تو ستاره پردازی ستاره هارا نقش میبندی جلا میدهی و در آسمان زندگی رها میکنی و من ستاره ی کم سوی دست نشانده ی تو ام ای معلم مرا روشن ترین ستاره ی عالم کن
وقتی معلم پرسید عشق چند بخشه؟ گفتم: یه بخشه ، اما حالا که برزگ شدم فهمیدم عشق سه بخشه ۱ -عطش دیدن تو۲- شوق با تو بودن ۳-اندوه بی تو بودن معلم عزیزم روزت مبارک ×××
روزهای اول تحصیل درمکتب عشق مدام با خودم مرور میکردم عشق یعنی حاصل جمع دل عاشق ومعشوق. عشق یعنی ضرب در ضربان یار. کاش ازعشقم درپرانتزنگهداری میکردم افسوس که دیر شده ودرعاشقی مشروط شدم روزت مبارک
آنکه نقاش است و نقشی ساخته با قلـــــــم طرح نویی انداخته در مسیر واژه های دوستــــــــی سطر سطــری زآشنایی داشته آنکه چون اسطوره های پارســی عین ولامی را به میم افراشته هم ردیف انبیاء و عارفـــــــــــان پوششی بر جـــــهل جاهل بافته آنکه آهنگ و کلامی دل ربــا از یرای درس خـــــــــود آراسته چشمه های معرفت جوشــــد ز او دانشی از حد فزون انبـــــــاشته لحظه هایش پر شده از خـاطرات خاطراتی که زدل جان باخـــته هرچه از عطرش ببویم کم بود او گلستان ها ز گل ها کاشته آنکه معمار است و الگوی همه لاله ای بر قلب خود بگذاشته با سلاح علم در راه مـــــــــــــراد چون جلوداران به کفران تاخته آن معلّم آن مرّبی آن که او از فنونش عالمی پرداختــــــــه
+ نوشته شده در جمعه ۱۰ اردیبهشت ۱۳۸۹ ساعت 17 توسط صولت شریفی
|
